编者按：“冬至，十一月中。终藏之气，至此而极也。”冬至是中国农历中一个非常重要的节气，从这天开始，标志着“进九”，一年中最寒冷的时期即将到来。冬至作为“数九寒天”之始，是养生的大好时机，在这个节气转换点，养生防护十分重要，饮食宜温热，要注意适量运动，早睡晚起，顺应自然界的规律，敛阴护阳，养精蓄锐，同时也要做好防寒保暖措施。愿大家冬日安康，温暖过冬！以下为大家分享本周的精彩内容。
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